“陪伴式成长”心理健康讲座帮助情绪自我管理 激发矫正“心”动力
日期：2023-10-25
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大中小“陪伴式成长”心理健康讲座帮助情绪自我管理 激发矫正“心”动力
九龙融媒讯（记者 冉冉 摄影报道）10月16日，九龙坡心理咨询师协会在区司法局开展了“心灵导航·唤醒与带动——陪伴式成长”心理健康讲座，帮助矫正对象减少情绪压力、提高情绪管理能力，缓解矫正对象自我情绪带来的不良影响。
讲座中，九龙坡心理咨询师协会老师用“捉泥鳅”的游戏，“破冰”调动现场的氛围，让大家重温儿时记忆。社区矫正对象感受到儿时游戏的快乐，“快乐”就是情绪。
情绪是如何产生的？讲座上，心理老师为社区矫正对象讲解ABC情绪理论，并用实际案例，让大家更清晰明了地理解情绪产生的过程。随后，老师为大家讲解情绪的分类，包括不稳定型、抵触型、逃避型情绪问题，帮助社区矫正对象对自身情绪进行归类，并为他们提供合理的宣泄情绪的方式和调整情绪的方法。
最后，心理老师运用现代心理学技术为大家做减压放松。体验结束以后，大家畅所欲言，体验到了放松后的愉悦感。大家表示，通过讲座认识到了管理情绪的重要性，讲座对提高情绪管理能力，缓解自我情绪带来的不良影响非常有帮助。
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