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彩云湖社区组织老人学习“八段锦”健身功法

日期:2020-10-23

近日,社会工作服务中心在彩云湖社区绿韵康城广场开展“情满九月九·温暖上心头”系列微公益活动,组织老人们学习“八段锦”健身功法。

“八段锦”功法是一套独立而完整的健身功法,从宋代流传至今已有上千年历史。此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。古人称作“锦”,意为五颜六色、美而华贵。其动作舒展优美、编排细腻精致,祛病健身效果极好,而且简单易学、老少皆宜。本次活动分为“八段锦”教学、“八段锦”练习、“八段锦”展示三个部分,为了让大多数居民更快学会,社工对动作进行分解教学,在很大程度上加快了教学进度。

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