世界无烟日 | 九龙坡区开展“世界无烟日”暨“全民健康素养宣传月”活动 只靠意志太难？专家现场支招科学戒烟
大中小今年的5月31日是第38个世界无烟日，同时6月为全民健康素养宣传月。5月30日上午，九龙坡区在杨家坪步行街文化广场开展“世界无烟日”暨“全民健康素养宣传月”集中宣传活动，吸引众多居民参与。
▲工作人员向市民宣传戒烟知识。
本次活动以“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”为主题，由区卫生健康委主办、区疾控中心承办，杨家坪街道办事处及区人民医院、区中医院等多家医疗机构共同参与，通过多种形式的宣传活动，普及吸烟危害，宣传戒烟知识。
活动现场亮点纷呈，通过“科普+互动+服务”的创新模式，将健康知识传递给广大市民。
活动现场开展了节目表演、知识竞答、健康咨询与义诊服务等多种形式的活动。杨家坪街道的阿姨们带来暖场舞蹈《欢聚一堂》，瞬间点燃现场氛围。随后，新疆王子歌舞、美猴王表演等节目轮番上演。
健康知识有奖问答环节，观众积极参与，答对问题的观众获赠精美礼品一份，大家在问答中加深了对吸烟危害、戒烟益处等知识的理解，现场氛围热烈。
活动现场还设置了健康义诊和咨询区，来自区妇幼保健院、区中医院等医疗机构的医护人员为居民提供戒烟干预、母婴保健、中医药养生等知识的科普宣传，并为居民免费测量血糖、血压，进行健康指导。
“医生，我们普通人怎么才能戒掉吸烟的习惯呢？”在特别设置的“戒烟咨询区”内，区人民医院戒烟门诊的医生为有戒烟需求的居民提供专业指导。医生不仅讲解了尼古丁替代疗法、中医针灸戒烟疗法等科学戒烟方法，还分享了成功戒烟案例，鼓励吸烟者树立戒烟信心。
“首先心理动机很重要，要明确戒烟原因，可以用贴片等尼古丁替代品来缓解戒断症状，同时也要注意行为调整，把抽烟行为换成其他活动，平时也可以用口香糖、坚果等来代替吸烟动作，警惕吸烟诱惑。”区人民医院呼吸与危重症医学科主治医师马倩耐心回答居民的提问，并给出了均衡饮食、注意运动、保证睡眠等生活建议。
区精神卫生中心美沙酮药物维持治疗门诊主任何有志指出，烟草依赖是一种高复发疾病，对于早期患者可以通过心理干预帮助治疗，而对老烟民要采取渐进式的方式，通过吃戒烟糖等一系列替代方式缓解吸烟欲望，必要时前往正规的医疗机构，通过制定个性化的戒烟计划进行治疗。
据悉，除本次集中宣传外，后续各医疗卫生单位还将通过健康讲座、微信公众号等形式开展系列主题宣传，推动健康教育进学校、进社区、进农村、进家庭，持续提升人民群众健康素养，筑牢人民群众健康防线。
记者 邬姜 实习生 余亚文 文/图
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