二郎街道开展人人都是美食家活动——“巧搭配 更均衡”健康主题讲座
日期：2025-05-16
大中小
大中小为了帮助老年人养成科学合理的膳食习惯，培养健康饮食的生活方式，提升家庭营养健康水平。科城路社区学习中心举办人人都是美食家——“巧搭配 更均衡”健康主题讲座。
活动中，志愿者用幽默风趣的语言，通过PPT为大家分享饮食的搭配技巧，从而使日常膳食更加均衡。志愿者从生活中常见的食物、器官喜欢的食物、食物营养的最佳搭配等四个方面，结合“中国居民平衡膳食宝塔”、“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，强调合理搭配饮食、健康生活的重要性。不同颜色食物对健康有着不同的影响，红色食物含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力和预防感冒；蓝紫色食物含有丰富的花青素，具有抗氧化和预防衰老的作用；橙黄色食物含有大量膳食纤维，有助于肠道健康和视力保护……总而言之，各种颜色的食物都对我们的健康至关重要。
本次活动，进一步普及了合理膳食的健康生活方式和生活理念，增强了老年人的健康意识和自我保健能力。接下来，社区将继续聚焦老年人健康需求，开展形式多样的健康知识相关活动，树立新时代健康生活新风尚。
扫一扫在手机打开当前页
渝公网安备 50010702501964号
